夏季旅游要注意避免中暑

夏季給人們帶來了更多的旅游機會，但是需要提醒大家的是，在享受大自然美好時光的同時，大家也不要忘了做好預防，保證自身的健康，那么在夏季旅游當中避免中暑應該注意哪些問題呢？

一、帶防暑物：夏季外出旅游時應帶些防暑 物，如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。

二、多喝鹽開水：多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。

三、中午要休息：夏季外出旅游時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。

四、戴隔熱草帽：夏季外出旅游最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘。

五、穿淺色衣服：夏季外出旅游時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服。

一旦發生中暑，應將病人抬至陰涼通風處躺下休息，為病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。外出旅游對于我們的健康是有幫助的，可以幫助我們緩解身心疲勞，望廣大師生做好安全措施，保證個人安全，最后祝大家旅游愉快！